刘涛健身11年43岁的身材依旧完美笔直的双腿让人

  生命在于运动,坚持运动的人和不运动的人差距太大了。特别是现在,健身文化得到普及,人们对健身更了解,也因此越来越多的人都走上了健身这条路。健身不仅能够强身健体,还能帮助我们塑造出更好的身材,起到美颜养容,抵抗衰老的效果。

  为什么许多上了年纪的明星,却能保持着好身材以及年轻的状态?这其中原因就跟健身有关。虽然明星有资源能够更好的保养自己,但是,如果只凭着护肤品那是远远不够的,还要坚持运动健身,才能起到抵抗衰老的效果。

  刘涛,想必大部分人都认识,今年已经43岁的她,却保持着“冻龄”的容颜,完美的身材,特别是笔直的大长腿,让许多年轻女孩都羡慕!

  女明星们都很注重对身材的管理,所以,许多上了年纪的女明星都会进行健身来保持身材,当然,一些年轻的女明星则更多的是靠着护肤品来保养。尽管如此,也很少有女明星能像刘涛这样保持着11年健身的习惯。在她的社交平台就不难发现,她完全把健身当做自己生活中不可缺的一部分了。

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  我们从照片上就可以看出,无论是身材还是皮肤状态,她都保持着非常好。皮肤紧实,看不到丝毫赘肉,保持着冻龄的身体状态。如果不知道她的年龄,从外表上看完全看不出是一个43岁的女人。虽然刘涛平时也有保养,但对于上了年纪的女人来说,健身才是最好的“保养品”。

  在前不久刘涛直言自己的体重有120斤,并且从来没有降到过100斤以下。对此,可能有些人会有疑问,刘涛的身材也没多胖啊,甚至很瘦,为什么会是120斤呢?

  其实,如果接触过健身的人,基本上都不会惊讶,因为这种身材的体重在120斤左右是很正常的,为什么呢?这就跟刘涛平时保持健身的习惯有关。

  前面其实也提到过,长期坚持健身,特别是做力量训练,会提高身体肌肉含量,降低体脂率。而肌肉的密度比脂肪大,长期健身的人,身材会特别紧实,看起来就很瘦,但肌肉含量高,体重也因此会更大。所以,体重对于坚持健身的人来说,其实只不过是数字罢了。

  43岁的刘涛经历过人生坎坷,但她却能够保持良好心态,积极面对人生,不服输,努力提升自己,这种正能量女明星才值得我们去学习。

  如果你也想拥有好身材,那么就要保持健身的习惯。下面就介绍一组健身塑形打卡动作,不用去健身房,徒手在家就能完成。返回搜狐,查看更多