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  说吃多了蛋白粉会产生不良后果的,都是比较片面甚至是错误的说法,目前没有科学证据表明什么样的人不能吃蛋白粉,或者吃多了蛋白粉一定会产生什么样的后果,只不过可能有的人适合多吃一点,比如健身增肌运动强度大的人,有的…

  赛普推广大使、冠军导师刘孟易,曾获2020全国健身锦标赛男子健体全场冠军!刘孟易导师在去年的2020全国健身锦标赛上就获得了男子健体全场冠军,今年能否卫冕成功,让我们拭目以待!赛普推广大使、冠军导师郑少忠继无…

  基于双方未来业务战略发展需要,北京赛普力量教育科技有限公司战略入股EPTC(精英林(北京)体育发展有限公司),致力打通赛普健身教练基础教育和EPTC健身教练继续教育业务,为健身教练提供终身教育服务。北京赛普力…

  大家好我是赛普君,今天是激动的赛普君~一个人的长相是靠天生,后天很难改变,但身材却可以通过专业的健身方法,加上努力和汗水的雕刻,塑造出更好的自我。)身为赛普人,会全力以赴打好每场比赛,但坚持健身绝不仅仅是为了…

  郑少忠老师说:非常开心能看到健美赛事越办越好,有更多的强者、新人加入其中。在比赛之前,赛普君还在健身区域听到其他教练对阿龙老师的描述,说他一天两练才保持这样的身材,偶尔改为“一天一练”就算“休息日”了。幸运的…

  在听了一段郭老师的分享后,赛普君明白了他的“驻颜秘术”,那就是:心中永远保持热爱,对健身、对举重、对生活皆如此。学教练到赛普,不仅因为有专业的老师、专业的课程、专业的设备,更重要的是赛普作为行业领先品牌,有更…

  赛普功能性和基础实践导师杨亚东,曾获深圳健美健身公开赛男子健体亚军,本次参加古典健美171-175级别项目(看好戏的赛普君:这是要和大使郑少忠一决高下的节奏哦);今天赛普君就带大家一睹健美锦标赛的报道、检录现…

  一件欧美复古风卫衣,搭条骑行裤就能完美诠释sportychic(时尚运动风)。习惯了穿运动背心的你,在秋天还想秀一秀部分肌肉的话,罩衫是你不错的选择。好啦,今天的穿搭分享就到这里,赛普君也是在学习健身潮流穿搭…

  肩部的发展,同样也是需要我们进行训练,才能够更好地协调全身肌肉的发展,让身材看起来更加的有美感以及协调感。第四点、肩部训练可以帮助我们完成更多的健身训练,比如说背部训练,训练以及手臂训练,都是需要到肩部肌…

  胖子在增肌的过程,减少了营养的补充,控制热量,不仅能够增肌,bob体育app还能够达到减脂的效果。对于胖子来说一日三餐就足够了,对于瘦子来说一日六餐是最基本的,特别是运动前后都要及时地补充营养,从而让你的身体能够吸收到食物中…

  运动方面,当你坚持健身1-2个月后,就可以尝试进阶训练了,你可以慢慢过渡到慢跑、开合跳、有氧操、跳舞、羽毛球、游泳之类的运动,这些运动属于中强度运动,燃脂效率会有所提升。运动方面,建议你可以尝试高强度间歇训练…

  私信“资料包”——领取“25.6G健身减脂资料包”大家好,我是赛普君。“双减”政策的强力出台,2022年北京冬奥会的日益临近,“健康中国”和2035年实现教育强国和体育强国的目标构想,都给幼儿体育的发展带来了…

  减肥期间,我们要定制适合自己的健身计划,不要只会跑步训练,建议力量训练结合有氧运动,从低强度的运动入手,逐渐提升自身的运动能力,再提升运动强度,这样才能提升身体活动代谢,让坚持运动,促进身体持续燃脂。晚餐早点…

  很快,训练者就要小负重去学习复合动作,紧抓健身初始一到两年来累积肌肉量和力量。可以说这一两年是新手的“红利期”,如果多进行中大重量训练,就能把肌肉量和力量提升到一个相当不错的水平。一些身体有功能缺陷或者疾病的…