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  健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的,至少一周锻炼 …

  1.早年还在工厂上班时,有个朋友住单身宿舍,我有次洗完澡去找他。楼道对面突然开了一扇门,出来一姑娘,看到我头上包着毛巾,身上穿着背心,立马回身,重新锁了下门,从对面出口走了。我到现在还不知道,是肌肉吓着它了,还是毛巾吓着她了。 2,14年刚来上海,小伙伴谢奕炜带我到处参观上海的健身场馆。到了最大的那个一x韦德河南中路店,一进门前台第一句问的不是“预约了吗?”先生请登记一下,而是“你们是来应聘的吗?” 3.…

  有个疑问美国监狱里那些大块头天天健身,看着强度都很大,在监狱里面肯定营养跟不上,为什么还能保持身材?

  不用说美国,我给你说说中国… 中国监狱里囚犯也健身,只不过你会发现里面肌肉发达的囚犯往往都是家里不管的,或者是月消费非常少的… 这是为啥?等我拉完屎了拿电脑写… 好爽,痔疮破了... 中国监狱里健身的犯人家里不管的居多,那么他们的营养是如何摄入的呢? 首先是肉类。 监狱的伙食基本都是七分肥三分瘦,有的基础病的犯人不能吃肥肉和油脂,健身的犯人就会索要走或者是用劳动交换。一杯肥肉放到高温熨斗水桶里炼成…

  讲个笑话,演员减肥靠自律…哈哈哈哈哈哈哈哈哈。 1.脂肪吸收,奥利司他,非处方药,副作用菊花漏油,的。可以联想一下X姓艺人喷射事件。 2.GLP-1激动剂,代表利拉鲁肽,作用延缓胃排空,抑制食欲,改善胰岛素抵抗。 扎针的,美国另说,国内以减肥为目的打这玩意都是超说明书用药。 3.SGLT-2,格列净类,作用经尿液排糖,副作用生殖系统感染。回忆回忆,异常大量喝水的艺人,尤其是女艺人。 一样,减肥为目的用…

  不是我做的,是我爸妈做的。 高中毕业的时候体重93斤,上大学之后放飞自我,每天晚上十点一份羊肉炒饭或者鸡肉烧烤夹馍。一学期下来肉眼可见地胖了,寒假回家之前称了重是116斤,胖了23斤。当时我还觉得爸妈肯定可高兴了,他们一直觉得我太瘦了。结果回家我妈眼都直了,表示你怎么和吹气球一样吹起来了,我还没当回事,给他们介绍学校都有哪些好吃的,喜不自胜。 然而第二天我就发现他们是要来真的,早晨起床原本的西红柿炒…

  负责任的说,如果你跳绳不能减肥。 第一: 你在欺骗自己,五分钟跳了一两百下,心跳很快,以为脂肪就燃烧了。 第二:在此基础上,还心安理得的吃了过量碳水,或者糖分(不经意的最吓人)。 第三:你所谓的坚持可能只有一个月,两个月。 建议,如果体重不过大,可以选择跳绳减肥,非常有效。 要做计划的,不能心血来潮,一下子跳几千,一下子休息两个星期。 最少用月做单位,第一个月根据自己情况,可以一千,两千这样。当你正常不骗…

  有多顶流呢?严格药检下来他是自然的。他腰没受伤的时候硬拉蹲腿280kg都是不带腰带的,光这两项他已经打出了7倍界王拳。不怎么练卧推的他胸肌是饱满的,脱了衣服的他身材堪称教科书级别的肌肉展示图。训练和比赛时的他每个动作都很漂亮,几乎0瑕疵。从他初出茅庐拿冠军一直到16年奥运为止,他一直打的是77kg级别的举重,这也就是为什么他的黄金战靴后面刻了77两个数字。另外去年有腰伤的他前年去年都拿了比赛的冠军,今年作为一…

  为什么?因为我不认命。 准确来说,我健身整整6年,增高7年,从165到175,但我想先讲一个发生在我身上的真实故事,看完就会懂我为什么能坚持6年了。(最后附图) 原来的我是个自我感觉一般但不算自卑的人,165的身高(我还一直以为自己是168),48kg的体重,幸好长得不算很差,大一的时候还是有几个同社团的女孩子追我,好多人跟我说要是你再高点,女孩子都不愁的。 但是,最后跟我一个同社团的师姐一起了,还记得当时社团聚餐,…

  基本上韩国女团的身材80%都没得挑,很出彩的可以说粉墨了。 [图片] 比较出名的有jennie。 [图片] 以及人见人爱的lisa。 [图片] [图片] 以及曾经无人能撼动的腿精李宣美。 [图片] 曾经随随便一出镜就是热搜的马儿。 [图片] 还有个身材好的元老级女神全智贤。 [图片] 看看这背影,没有一点前倾驼背的现象。 [图片] [图片] 手臂又长又细,线条还非常匀称。 [图片] 翻到姐姐之前的照片,完美的沙漏型身材。 [图片] [图片] [图片] 肯定会精修,但这种现场图是骗不了人的。 [图片] 还有老天爷赏饭吃的长直锁骨。 [图片] [图片] 姐姐最…bob体育直播